Сразу скажу, попадать под лед без плотной одежды и спассредств не случалось. На кайте тоже не попадал. Однако в весеннем ледоходе доводилось рубиться... Не один час провели с байдами и в гидриках, справляясь с битым льдом довольно ловко. Идешь по льдине, лед под тобой ломается, проваливаешься по грудь, плаваешь, вылезаешь, и так далее. После первых минут никакой паники нет, все штатно. Немного страшновато когда вокруг начинает торосить, льдины вздымаются над тобой, но вскоре опускаются обратно. Выползать на лед - нет особой проблемы, ломаешь грудью до твердого, или цепляешься за лодку (спассредство). Один раз было тепло, солнце, и все то же самое было без гидриков. В принципе, не замерзаешь даже без гидрика какое-то время на адреналине, как и при моржевании. Товарищ раз в легкой одежде раз провалился, когда уже собсно выбрались из ледохода. Просто, решил напоследок "погулять" по прочной, казалось бы, льдине. Обратно ломал лед грудью и руками, прямо по своим следам: когда шел было прочно, а обратно - без вариантов, только ломать. Не замерз почти, но сильно порезался.
Выводы: в неспокойной обстановке лучше быть плотно одетым, иметь на себе гидрик, готовые спассредства под рукой:
- веревка метров 15-20, может быть, выпущенная как спасконец. Но при условии, что есть кому страховать.
- ледобур, может быть даже, ледоруб, клюв от него, мощный нож;
- рыбацкие шила (самоспасалки);
- ватрушка, надувнушка, доски (если катаешь недалеко или с обозом). Как вариант, станковый рюкзак.
Все это должно быть под рукой, а не внутри, распутано, прощупано, пару раз выхвачено для закрепления моторики.
Конкретно по выбиранию из полыньи не могу сказать: выбирался раз сто, но в рабочем режиме. Все очень зависит от льда. Когда идет второй час кувыркания на непрочных льдинах, все уже на автомате. В принципе, пробираться сложного нет, но при условии:
- Ты обут, одет, не замерз, и не травмирован;
- Нет отягчающих моментов - тяжелого мешка, мощных ботфорт, лыж на ногах и т.п. Нужно заранее продумать, как с этим быть при попадании, потренироваться снимать сапоги или лыжи одними ногами, например, без рук.
- Нет неожиданности, паники. Надо подготовить себя к авариям морально, думать об этом, иметь последовательность в уме;
- Есть за что цепляться или чем рубить: участки твердого льда выручают, или наоборот, открытая вода/каша. Однако попадается ненадежный лед, который притом трудно ломать с воды - это самый тяжелый случай. Вроде вылезаешь на него, а он проваливается в последний момент. Теряешь силы капитально. Тут кроме ледоруба, не знаю что посоветовать, может быть ломать шилами-ледобуром сколько можно, не вылезая. Вылезать - лыжи под себя, боком вкатываться, как-то так.
- Пробираться недалеко, в десятке метров лодка или берег, или прочный лед. Но это не всегда бывает, и не всегда даже угадаешь, сколько еще. Экономить силы.
Главное помнить, что полной гарантии ничто из перечисленного не дает, и анализировать ситуацию постоянно. Под лед попадают порой весьма опытные люди, немало промысловиков, рыбаков. Та же ватрушка при неудачном стечении может превратиться в проблему, спасконец может зацепиться и приложить об торос, ледобур может войти в бедро при падении и т.п. Ситуация может начаться шуткой у берега, а далее развиваться по плохому сценарию, бывает и такое.
Про орг/физ/моральную подготовку отдельный вопрос, может, позже.