"Тренировка HandlePass - шаг за шагом..."

Эдуард, то что у тебя на видео и в статье это называется тренировка "Air pass шаг за шагом" или закидывание ног наверх. Чтобы тренить правильные перехваты надо раскачиваться назад и перехватывать на прослаблении за счет резкости-ловкости и без всякого усера. Если не доверяешь мне, то поверь например Саше Марозу. И если в конце было видео с результатом на воде, твоей методике поверило бы огромное количество народу, даже если бы был в обычной майке. А так в принципе все правильно, спасибо за материал!

Какая разница, Air pass, dangle pass, handle pass ? Все суть одна и та же... разве нет? Почему не доверяю, доверяю... но насколько я понял, ты говоришь совсем про другой тип перехвата. Сделать его в квартире не представляется возможным - нет достаточной длины строп для раскачки. Однако, если ты покажешь, как это можно выполнить в аналогичных условиях, то я с удовольствием попробую. До лета у нас еще далеко, не переживай, все будет... и обычная майка и результаты на воде ;)

Разница есть, хоть и не спец я. Мне Саша показывал лично, причем на низко повешеной планке, перехватывал на качке назад. Но чет на сайте у него только этот пресловутый эирпас, как и в твоей статье. Щас подумаю где можно снять и попробую воплотить. Вообще перехваты для ловкачей и молодежи. Я бы скорей всего летом добил что нибудь типа 313, но вместо этого добил связки на правой стопе. Вот эту инфу про травматизм конечно лучше добавить в начало твоей статьи, чтоб народ полностью врубался что почем.

Я ж не против... разница конечно есть, но на воде. А на тренировках называй как хочешь. Хэндл пасс, это же общее название перехвата, а дальше идут тонкости. Понимаю какой перехват ты имеешь ввиду, но тут дело не в том, что планка низко повешена или повыше, а в том, насколько высоко закреплена точка крепления. Если ты подвесишь планку куда-нибудь на дерево, чтобы радиус раскачки был большой, тогда сделать такой перехват нет проблем. У меня же дома расстояние от точки крепления до планки - 50 см, ну можно удлинить максимум до метра, но не больше. Ну а так, как спортзал у нас дома, то такой тип перехвата отпадает (если конечно, кто-то не покажет) Мы ж дома пока тренируемся...

Эдик 2 дополнения. 1) Перехватить планку просто, после этогу нужно удержатся на одной руке и вернуть на планку вторую руку. 2) Надо одевать не просто ботинки, а именно снаряд скольжения лыжи или борд с реальным весом. После месяца тренировок я спокойно на улице перехватывал с 2мя утяжелителями на ногах по 3кг каждый, но вот при одевании копии сноуборда (фанера) с реальными крепами и т.д. с таким же весом - сделать аирпасс стало на порядок сложнее. Если есть вопросы именно по технике - могу поискать свое видео с пояснением.

sed_alex

---

130969

Алекс, можешь найти что нибудь про хендл пасс, когда перехватывают на тренажере на качке назад?

Это было... "Когда перехват уже получается стабильно, надо немного отшлифовать его, доворачивая корпус на приземлении и беря планку второй рукой." Тоже вроде бы есть... и утяжелители (ботинки) и тренировочная доска, и реальная доска. Мог бы и с лыжами сделать, но боюсь потолок не позволит. С бордом можно без проблем отснять. На самом деле даже одевание трапы уже очень сильно сбивает с толку поначалу. А если страховочный лиш к планке прикрепить, то еще хуже. Мешает любая мелочь... поэтому я постарался учесть все возможные варианты исполнения. Очень уж я не люблю бразильскую систему, когда либо получится, либо инвалид. А так можно дома, не торопясь отработать и учесть все мелочи. При любых прыжках, хоть с переводом кайта, хоть в анхукете самое важное (для меня по крайней мере) - это завершение, то есть приземление. Если ты уверен в чистом приземлении, то в воздухе можно отрабатывать что хочешь. Так и здесь, при отработке перехватов, меня больше волнует не то, как передать планку за спиной, а как правильно завершить элемент, чтобы чисто уехать. Поэтому на завершающей стадии тренировок, надо уже представлять себе как будет направлена доска, как надо брать второй рукой за планку. И дома это можно сделать элементарно. Тока надо не просто делать обычный перехват без всего, а именно так, как будет в реале - трапа, лиш, доска (пусть и тренировочная). Вот на видео - самый последний перехват, я думаю, ты это имел ввиду? К сожалению оно не встраивается сюда (запрещено хозяином), поэтому просто ссылка - http://www.youtube.com/watch?v=4HUftnnQqFg

Непонял куда делось мое предыдущее сообщение :( Ну да ладно. Видео: [youtube]uJiCsnI-PGQ[/youtube] При выполнении аирпаса видно, что когда вишу на полусогнутых руках (дабы не чиркать ногами по асфальту) - напрягаюсь, при перехвате все очень просто там просто в верхней точке нагрузки практически нет.

а я больше на тренажере ни-ни, шмякнулся я один раз прям на лоб, когда ноги в верхней точке были планка выскользнула, как раз когда одной рукой хватаешь, а другую выпускаешь, ну как хэдлоу :d, тока я не успел... вроде встраивается... [youtube]4HUftnnQqFg[/youtube]